De una u otra manera, los expertos en salud nos lo han dicho cientos de veces: el agua es vida. Y es que la hidratación es fundamental para estar sanos, ya que el agua interviene en funciones fisiológicas como la digestión y la respiración. Pero lo que quizá no nos habían explicado antes, es que el agua también es esencial para que el cerebro funcione correctamente.Por eso, es importante asegurarse de que los chicos en edad escolar estén bien hidratados, particularmente en temporadas de mayor exigencia, como lo son los períodos de exámenes. Bebiendo entre 2 y 3 litros de líquido al día, los estudiantes podrán tendrán un rendimiento escolar óptimo, según las recomendaciones del Observatorio de Hidratación y Salud de España.
